Kostenfreier Workshop

Freundschaft mit deinem Körper schließen

Ein Weg der zu dir passt

Samstag, 16.08.2025

11.00 - 13.00 Uhr

Online

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Du möchtest anders mit deinem Körper und seinen Bedürfnissen umgehen

✨ akzeptierender

✨ freundlicher

✨ respektvoller

✨ liebevoller

Im Alltag ist das aber immer wieder schwer?

Wie geht Körperakzeptanz?

Du kennst die vielen Tipps:

  🧠 „Liebe deinen Körper.“ 

💬 „Würdige, was er für dich leistet.“ 

📓 „Arbeite an deinen Glaubenssätzen.“

 Aber wie genau soll das gehen?

Mehr Selbstliebe, wenn du das eigene Spiegelbild nicht magst?

Wenn dein Körper sich wie ein nie endendes Projekt anfühlt?

Körperakzeptanz im Alltag leben, obwohl dich alte Muster ständig einholen und jeder Versuch scheitert?

👉 Das Ergebnis?

Zweifel. 

Unsicherheit. 

Das Gefühl: „Ich krieg’s einfach nicht hin.“

Es liegt nicht an dir

Was wäre, wenn es nicht daran liegt, dass du was falsch machst?

Sondern daran, dass deine Ziele zu hoch gesteckt sind.

Körperakzeptanz ist ein Veränderungsprozess der Zeit braucht, weil du gegen jahrelange Glaubenssätze und gesellschaftliche Ideale anarbeitest.

Wie wäre es, wenn du lernst dir erreichbare Ziele zu setzen?

Wenn ich dir zeige, wie du Schritt für Schritt deinen Weg zu einem besseren Körpergefühl findest?

Du möchtest lernen wie du im Alltag freundlicher mit dir und deinem Körper umgehst?

Schließe Freundschaft mit deinem Körper

Ich zeige dir, wie du in einer herausfordernden Alltagssituation sanfter mit dir selbst sein kannst.

Du lernst, was du tun kannst, wenn dein innerer Kritiker laut wird.

Nach dem Workshop hast du:

🧡 Ein erreichbares Ziel vor Augen, ohne dich überfordert zu fühlen 

🧡 Ein klares Bild davon, wie Körperakzeptanz für dich aussehen kann

 🧡 Eine Strategie für die Situationen, die dich bisher überfordert haben.

Über mich

Hi, ich bin Ira 👋🏼

seit über 30 Jahren lebe ich als dicke Frau in einer Gesellschaft, die mir oft signalisiert hat, dass mein Körper nicht genügt. Ich weiß, wie es ist, wenn der eigene Körper sich wie ein Problem anfühlt.

Heute lebe ich in Freundschaft mit meinem Körper – nach vielen kleinen Schritten.

Diesen Weg möchte ich mit dir teilen.

Ich begleite dich als:

zertifizierte systemische Coach
Diversity-Trainerin
Fortbildnerin zu Gewichtsdiskriminierung und Body Shaming

Workshop für 0,- Euro