Angebote für Privatpersonen
Meine Angebote für deine Veränderung
Du weißt schon, dass du etwas verändern möchtest?
Aber vielleicht ist die Richtung noch nicht ganz klar oder du bist unsicher wie der erste Schritt aussehen kann?
Wie wäre es, wenn du den ersten Schritt hin zur Veränderung nicht alleine gehst?
Lass uns gemeinsam sortieren, was du verändern möchtest und wie du dort hinkommst.
Meine Angebote für Dich
1:1 Coaching
Hast du es satt, ständig gegen deinen Körper zu kämpfen?
Du hast oft mit deinem Körper gehadert. Lange versucht, ihn zu verändern. Inzwischen weißt du eigentlich, dass nicht dein Körper das Problem ist, sondern die Gesellschaft, in der du lebst. Es fällt dir aber noch schwer, das auch zu fühlen.
Lass uns in einem Coaching deinen ganz persönlichen Weg finden und gehen. Ich bin an deiner Seite, während du große Herausforderungen bewältigst:
alte, nicht mehr hilfreiche Muster zu erkennen und verändern
endlich Grenzen setzen (auch wenn es dir Angst macht)
eine neue, positivere Beziehung zu deinem Körper entwickeln
6-Wochen-Kurs Körperakzeptanz
Du willst deinen Körper nicht mehr bekämpfen und wünscht dir stattdessen eine bessere Beziehung zu ihm?
Du hast für dich schon entschieden, dass deine Lösung nicht (mehr) ist, eine neue Diät anzufangen oder deinen Körper über Sport „optimieren“ zu wollen?
Aber du findest es schwer, aus deinen alten Mustern herauszukommen und positiver auf deinen Körper zu schauen?
Mein 6-Wochen-Kurs „Mich mit meinem Körper anfreunden“ ermöglicht dir:
eine bessere Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln
liebevoller auf deinen Körper zu schauen (und allgemein freundlicher zu dir selbst zu sein)
achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen
besser zu spüren, was dein Körper braucht und was ihm gut tut
stärker darauf zu schauen, wie sich dein Körper fühlt und welche Bedürfnisse er dir signalisiert - und weniger darauf, was Andere über deinen Körper denken und sagen
Audio-Training: Grenzen setzen
Dir ist es wichtig, zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen. Aber es fällt dir in bestimmten Situationen schwer, für dich einzustehen und Grenzen zu setzen?
Du möchtest in diesen Situationen besser Grenzen setzen können. Aber es passiert dir immer wieder, dass du dann „auf dem Schlauch“ stehst und nicht weißt, was du sagen oder tun kannst?
Du hast schon mehrmals probiert Grenzen zu setzen - aber bisher hat das nie so richtig funktioniert?
Stell dir vor, du könntest eine Strategie finden, mit der du leichter Grenzen setzen kannst:
eine Strategie, die genau zu dir passt - egal ob du eher zurückhaltend oder eher extrovertiert bist. Denn: Du musst nicht schlagfertiger werden, um leichter Grenzen setzen zu können
eine Strategie, die es dir ermöglicht, selbstbewusster in potentiell unangenehme Situationen zu gehen
eine Strategie, die dir hilft, für dich, deine Bedürfnisse und deine Überzeugungen einzustehen
Fragen & Antworten
-
Ich coache online - es ist also egal, wo in Deutschland (oder außerhalb von Deutschland) du dich befindest. Alles, was du brauchst, ist eine stabile Internetverbindung, Kamera und Mikro
-
Nein. Das Thema Körper und speziell „Körperakzeptanz“ ist mein Spezialgebiet, aber ich coache Menschen auch zu anderen Themen.
Manchmal sind das berufliche Themen, manchmal private. Manchmal eine Mischung aus beidem.
-
Dafür gibt es zwei Möglichkeiten:
Du kannst mir eine Mail schreiben mit deinen Fragen: mail@ira-schumann.de
Oder du buchst einen Termin für ein Kennenlerngespräch und stellst deine Fragen dort.
Das kostenfreie und unverbindliche Kennenlerngespräch kannst du über den Button direkt unter diesem Feld buchen.
Und Ehrenwort: Das Kennenlerngespräch ist kein Verkaufsgespräch ;)
Das sagen Kund*innen:
Die Zusammenarbeit mit Ira war für mich sehr bereichernd. Sie hat eine herzliche und empathische Art und wusste immer, die richtigen Fragen zu stellen.
Mir hat es viel gebracht, da sie mir so neue Perspektiven und Wege, Probleme anzugehen, aufzeigen konnte. (…) So konnte ich mir selbst Methoden erarbeiten, um beispielsweise bestimmte Stresssituationen im Alltag zu meistern.
Daher empfehle ich ein Coaching bei Ira sehr.
anonym
“Mir hat es viel gebracht”
In Bezug auf ein schwieriges Verhältnis mit einem Familienmitglied habe ich mit Ira herausgearbeitet, was konkret den Leidensdruck verursacht hat. Wir haben Techniken und Kompetenzen entwickelt, wie ich mit der Situation anders umgehen kann. Dies hat mir nachhaltig geholfen, mich weniger gestresst zu fühlen, und dazu beigetragen, dass das Verhältnis mit dem Familienmitglied viel besser geworden ist.
Die Zusammenarbeit mit Ira hat meine Erwartungen bei Weitem übertroffen und zu einer deutlichen Zunahme der Lebensqualität angesichts einer schwierigen privaten Situation geführt. Ich möchte Iras Coaching daher vorbehaltlos empfehlen.
anonym
“Im Coaching habe ich erkannt, dass jede Veränderung der Situation nur von mir ausgehen und mich betreffen kann.”
Du möchtest meine Arbeitsweise besser kennenlernen??
Dann kannst du mein Angebot für 0€ ausprobieren:
Entdecke, wie du deinen Körper bewusster wahrnehmen und annehmen kannst
In 6 Minuten kannst du:
ganz entspannt bei dir sein
eine neue Sichtweise auf deinen Körper kennenlernen
mit deinem Körper in Kontakt kommen
die Beziehung zu deinem Körper stärken